CERMAT den D — co vzít, jak postupovat a co dělat během testu

Celý rok jste se připravovali — a teď je den D. V tomhle průvodci si projdeme úplně konkrétní kroky pro den CERMAT přijímaček: co vzít, kdy vstát, co jíst, co dělat během testu a co po něm.

Den před testem

Večer (18:00)

• Lehká večeře — nic moc tučného, žádné těžké jídlo.
• Žádné kofeinové nápoje po 16:00.
• Žádné učení po 18:00. V posledních hodinách se už nic nového nenaučíte — a stres vám vezme energii.

Co si připravit před spaním

• Průkaz totožnosti (občanský průkaz, cestovní pas, karta zdravotní pojišťovny).
• Pozvánku na přijímačky (přišla poštou nebo z ISIC).
• Dvě modrá kuličková pera — jedno hlavní, jedno záložní.
• Obyčejná tužka + guma — na rýsování a poznámky.
• Pravítko a trojúhelník s ryskou — pro geometrickou část.
• Malou svačinu (banán, křupky, croissant) — na pauzu.
• Láhev vody (0,5 l — ne víc, zbytečně nosit).
• Tréninkové oblečení — něco pohodlného, ideálně 2–3 vrstvy (škola může být chladnější nebo teplejší).

Spánek

• V posteli nejpozději v 22:00.
• Pokud dítě nemůže usnout: teplý čaj, sprcha, kniha. Ne mobil!
• Alarm nastavte 2× — telefonní + budík v pokoji.

Ranní rituál

Probuzení (~6:00–6:30)

• Vstaňte min. 2 hodiny před začátkem testu.
• Snídaně: ovesná kaše s ovocem, toast s vejci, nebo podobně výživná. Ne cukry! (cukrové prudké zvýšení = následný pokles energie během testu).
• Sklenice vody hned po probuzení.
• Krátká procházka nebo aspoň otevřít okno — mozek potřebuje čerstvý vzduch.

Cesta do školy

• Jednoduchá — žádné složité přestupy. Ideálně s rodičem (aspoň tam).
• Přijít min. 15 minut před začátkem — ne ve spěchu.
• Mobilní telefon — vypnout a uklidit.

Ve škole

Před testem

• Najít si místo v učebně — obvykle podle seznamu.
• Zkontrolovat vybavení — pero, rezervní pero, tužka, guma, pravítko.
• Uklidňovací technika — 4 hluboké nádechy, 4 výdechy. Protřepat ruce. Fyzicky uvolnit napětí.

Začátek testu

• Napište si jméno a identifikaci hned, dřív než se ponoříte do úloh.
• Projděte test celý za 2–3 minuty — abyste věděli, co vás čeká.
• Označte si:
  • ✅ Úlohy, které „umíte hned"
  • 🤔 Úlohy, co bude třeba chvíli řešit
  • ❓ Úlohy, co si nejste jistí

Strategie řešení

1. Začněte úlohami ✅ — rychlý zisk bodů, zvýší vám sebedůvěru.
2. Pak úlohy 🤔 — max. 3–5 min na úlohu, pak přeskočte a vraťte se.
3. Na konci zase úlohy ❓ — uzavřené úlohy uhoďte (1/5 šance > 0).
4. Posledních 5 minut — kontrola. Nepište nové úlohy, kontrolujte.

Podrobnosti o bodování: jak funguje bodování CERMAT testu.

Psychický režim během testu

• Pokud se zaseknete — přeskočte. Nezabíjejte se jednou úlohou.
• Pokud panikaříte — zavřete oči na 20 sekund, 4 hluboké nádechy, vraťte se.
• Pokud nevíte žádnou úlohu — nepanikaříte. Začněte s nejjednodušší, postupně se rozjedete.

Časový management

• Matematika: 70 minut / 16 úloh = ~4 min / úloha v průměru.
• Česká: 70 minut / 30 úloh = ~2 min / úloha v průměru.
• Ne všechny úlohy jsou stejně dlouhé — některé rychlé (doplnění), jiné dlouhé (sloh).

Po testu

Mezi testy (oběd)

Obvykle mezi testem z češtiny a matematiky (nebo obráceně) je pauza 30–60 min.

• Lehký oběd — banán, sendvič, jogurt. Žádný horký sytý oběd (zpomalí vás).
• Napití — voda, čaj, ne limonáda.
• Krátká procházka pokud je to možné.
• Žádné probírání předchozího testu — vyvolá pochybnosti, které vám nepomůžou.

Odpolední test

• Opakujte ranní rituál — posadit se, hluboce dýchat, začít s přehledem.

Po skončení celého dne

• Odejděte ze školy rychle — nezůstávejte v houfu, kde se probírá „co bylo těžké".
• Doma: neprobírat test ještě 2–3 dny. Dítě má přirozenou tendenci vypočítat si skóre — nepomůže to.
• Oslavte den D — dobrá večeře, film, pohodlí. Ať už výsledek dopadne jakkoliv, dítě udělalo svoje maximum.

Co NEDĚLAT den D

1. Učit se ráno. V posledních 2 hodinách se už nic nenaučíte.
2. Velkou snídani. Tělo bude trávit, místo aby myslelo.
3. Kofein. Víc = horší soustředění.
4. Konkurovat kamarády v šatně před testem. „Já umím víc…" → stres.
5. Podívat se na telefon před testem. Zprávy, notifikace = rozptýlení.
6. Přestat s rutinou. Pokud dítě normálně cvičí ráno, cvičí. Pokud snídá ovocnou kaši, snídá. Stabilita dne = stabilní výkon.

Pro rodiče

Co dělat

• Být klidní. Dítě čte vaše emoce — pokud jste nervózní, bude taky.
• Připomínat, že to zvládne. „Děláš to výborně. Věřím ti."
• Zajistit, aby se v den D nic nestalo. Odevzdat auto, vyvěnčit psa, koupit si oběd.

Co nedělat

• Nepřednášet — „pamatuj na tu Pythagorovu větu!" → dítě začne myslet na to jediné a nezvládne ostatní.
• Neslibovat odměny. „Když se dostaneš, koupíme ti iPhone" = tlak, ne motivace.
• Nepřehánět bálvantění. Občas rodič pečuje tak usilovně, že dítěti z toho je špatně.

Časté otázky

Co když dítě zapomene propisku?
Většina škol má rezervu. Ale lepší vzít dvě — jedno pero.

Kolik testů CERMAT je v jeden den?
Matematika + čeština — obvykle v jeden den v rozmezí 4–6 hodin.

Kdy bude výsledek?
Obvykle 2–3 týdny po testu. Škola vás informuje o přijetí.

Co když dítě při testu pláče / panikaří?
Pedagogický dozor přeruší test, dítěti umožní krátkou pauzu, pak pokračuje. Prodloužený čas není zákonný nárok (s výjimkou diagnóz).

Jak pozná dítě, že se mu dařilo?
Obvykle nepozná. Pocit „to mi šlo špatně" vs. realita bývá úplně mimo. Čekejte na oficiální výsledek.

Související články

• CERMAT testy nanečisto 2026/2027
• Jak funguje bodování CERMAT testu
• 10 nejčastějších chyb v CERMAT matematice
• Stres před zkouškou — jak pomoct dítěti